Conditiegym
De les bestaat uit een mix van dans, gym en cardio.
Er wordt bewogen door een groep dames waarbij leeftijd geen beslissende rol speelt.
De les
Zoals hierboven benoemd bestaat de les uit een mix van verschillende bewegingsvormen.
Na een up-tempo warming-up, komen ook armen, buik, billen en benen aan de orde.
De afsluiting is meestal een cooling-down.
Bewegen is gezond
Regelmatig bewegen verbetert uw prestatie en doorzettingsvermogen.
De spijsvertering functioneert beter, u slaapt beter, stress wordt afgebouwd.
U voelt zich beter en aantrekkelijker, het bestrijdt het verouderingsproces.
Sociale contacten en humor
Daarnaast vind deze groep het sociale contact niet onbelangrijk en staat humor hoog in ons vaandel.
Alles verpakt in een muzikale omgeving, met voor ieder wat wils.
Bewegen voor meer energie is ons motto!
We bieden 3 momenten aan voor onze conditiegroepen:
- Maandag van 18.30-19.30 uur onder leiding van Claudia. Deze les vindt plaats in de dansstudio aan de Dijksestraat 12.
- Woensdag van 09.30-10.30 uur onder leiding van Henk. Deze les vindt plaats in het TSC Montferland.
- Donderdag van 19.00-20.00 uur onder leiding van Henk. Deze les vindt plaats in de dansstudio aan de Dijksestraat 12.
Schrijf je gerust in voor een proefles!