Conditiegym
De les bestaat uit een mix van dans, gym, pilates en cardio.
Er wordt bewogen door een groep dames waarbij leeftijd geen beslissende rol speelt.
De les
Zoals hierboven benoemd bestaat de les uit een mix van verschillende bewegingsvormen.
Na een up-tempo warming-up, komen ook armen, buik, billen en benen aan de orde.
Dde afsluiting is meestal een cooling-down op basis van yoga, waarbij de matjes onmisbaar zijn.
Bewegen is gezond
Regelmatig bewegen verbetert uw prestatie en doorzettingsvermogen.
De spijsvertering functioneert beter, u slaapt beter, stress wordt afgebouwd.
U voelt zich beter en aantrekkelijker, het bestrijdt het verouderingsproces.
Sociale contacten en humor
Daarnaast vind deze groep het sociale contact niet onbelangrijk en staat humor hoog in ons vaandel.
Alles verpakt in een muzikale omgeving, met voor ieder wat wils.
Bewegen voor meer energie is ons motto!
Bekijk ons lesrooster wanneer deze les is!